Yoga-Flow in Heidelberg

Beim Yoga-Flow in Heidelberg erwartet dich eine Hatha-inspirierte fließende Yoga-Praxis in liebevoller Atmosphäre in einer Kleingruppe. Jede Einheit steht unter einem bestimmten Thema, das dich durch deine Praxis begleitet. 

Wir beginnen mit einer achtsamen Meditation, um den Geist zur Ruhe zu bringen. Anschließend üben wir, den Atem bewusst zu lenken und bewegen uns durch verschiedene Asanas (Körperhaltungen). Je nach Energie der Teilnehmenden wird die Praxis mal ruhiger, mal etwas dynamischer ausfallen.

Zum Abschluss genießt du eine Schlussentspannung, die dir Raum gibt, die Praxis nachwirken zu lassen und ganz in die Stille einzutauchen.

Gelegentlich werden auch Musik und Düfte eingesetzt, um alle deine Sinne zu berühren und eine noch tiefere Verbindung zu schaffen. 

Was erwartet dich?

• Hatha-Flow-Praxis 
• Meditation, Atemübungen, Körperhaltungen und Schlussentspannung
• Musik und wohltuende Düfte zur Unterstützung der Entspannung 
• Gemeinsamer Tee nach der Praxis 

Was bewirkt der Yoga-Kurs?

• Förderung von innerer Ruhe und Klarheit
• Stärkung der Verbundenheit mit dir selbst und deiner Umwelt
• Harmonisierung von Körper und Geist
• Reduzierung von Stress und Anspannung
• Verbesserung der Beweglichkeit und Körperwahrnehmung

Was solltest du mitbringen?

• Yoga-Matte (falls vorhanden)
• Yoga-Block (wenn du möchtest)
• Decke für die Schlussentspannung (für extra Komfort)
• Bequeme Kleidung und warme Socken

Was du wissen musst?

• Preis: 20,00 € pro Person [inkl. Tee]
• Dauer: ca. 1,5 Stunden
• Ort: Heidelberg-Altstadt (69117)
• Kursleitung: Tina Schmitt 

Termine: Nach Vereinbarung.

Hinweis: Hinweis: Es können auch individuelle Termine für Gruppen mit bis zu fünf Personen vereinbart werden. In den Sommermonaten sind in der Natur auch größere Gruppen möglich. Zudem ist diese Veranstaltung als personalisierter Geschenkgutschein erhältlich.