Waldauszeit in Heidelberg

Hast du Lust deine Verbindung zur Natur und zu dir selbst zu vertiefen? Dann bist du hier genau richtig!

Betrachte die Bäume im Wandel der Jahreszeiten: Wie sie ihre Blätter fallen lassen, ihre Säfte im Winter zurückziehen und geduldig auf die Zeit der Blüte warten. Solche Naturphänomene können uns inspirieren, uns mit den Themen unseres Lebens auseinanderzusetzen. Wie können wir gelassener mit Veränderungen umgehen? Wie gelingt es, loszulassen, was uns schwächt? Was darf neu wachsen? Die Natur kann uns eine weise Lehrmeisterin sein, uns Raum für Reflexion geben und uns inspirieren. 

Während der Waldauszeit in Heidelberg wollen wir in entspannter Runde uns selbst begegnen und gemeinsam die Natur als Kraftquelle entdecken. Dabei nehmen wir uns viel Zeit für Genuss, Leichtigkeit und Entspannung. 

Mit vielfältigen Übungen lade ich dich ein, die Natur spielerisch zu erkunden, achtsam mit allen Sinnen wahrzunehmen und Naturphänomene als Mittel zur Reflexion zu erleben. 

Jede Waldauszeit widmet sich einem bestimmten Thema. Achtsamkeitsübungen, thematische Impulse, Austausch in der Gruppe, Partnerübungen und eine Solozeit sind feste Bestandteile jeder Auszeit. 

Was bewirkt die Waldauszeit? 

• Steigerung der inneren Balance und Lebensfreude 
• Förderung von Achtsamkeit 
• Intensivierung der Verbindung zur Natur 
• Auseinandersetzung mit inneren Prozessen 
• Stärkung von Selbstwirksamkeit 
• Neue Impulse und Perspektivwechsel 

 Was ist mitzubringen?

• Decke (ggf. wetterfest bei feuchtem Boden) und ggf. Sitzkissen 
• Wettergerechte Kleidung 
• Etwas zum Trinken; bei Bedarf etwas Proviant 
• Bei Bedarf Insektenschutz 

Was musst du wissen?

• Preis: 38,00 € pro Person 
• Dauer: ca. 2,5 Stunden 
• Streckenlänge: ca. 2 km (individuell auch mehr in der Solozeit) 
• Ort: Heidelberg, Waldgebiet Heiligenberg (der Treffpunkt ist nur mit dem Fahrrad oder zu Fuß erreichbar; (ca. 15 Minuten vom Fuße des Heiligenbergs) 
• Kursleitung: Johanna Truschel 

Termine:

• Samstag, 07.09.2024, 10-12:30 Uhr „Dankbarkeit“ 

Inspiriert von der Fülle der Natur: mit Meditation und der Arbeit mit Natursymbolen feiern wir das, was unser Leben bereichert.

• Sonntag, 08.09.2024, 10-12:30 Uhr „Selbstannahme“        

Die Natur urteilt nicht. Was bleibt, wenn wir aufhören uns zu bewerten? Wie fühlt es sich an, wenn wir uns selbst liebevoll annehmen, mit allem was uns ausmacht?

• Sonntag, 15.09.2024, 10-12:30 Uhr „Loslassen“ 

Inspiriert von Laub der Bäume: mit allen Sinnen erkunden wir, was wir in unserem Leben loslassen dürfen.

• Samstag, 21.09.2024, 10-12:30 Uhr „Sinnes-Wandel“

Inspiriert vom Wandel der Jahreszeiten: Wie gelingt es Veränderungen gelassen anzunehmen?

• Samstag, 26.10.2024, 10-12:30 Uhr „Selbstannahme“        

Die Natur urteilt nicht. Was bleibt, wenn wir aufhören uns zu bewerten? Wie fühlt es sich an, wenn wir uns selbst liebevoll annehmen, mit allem was uns ausmacht?

Hinweis: Es sind auch individuelle Termine für Gruppen ab vier Personen möglich.