Resilienzkurs in Heidelberg

Gestärkt den Stürmen des Lebens begegnen!

»Wenn der Wind der Veränderung weht, bauen die Einen Mauern und die Anderen Windmühlen.« Chinesisches Sprichwort

Beim Bau eines Windrads braucht es die richtige Technik und gute Werkzeuge. Ebenso erfordert es Mut, die Stürme genauer zu betrachten, um sie optimal zu nutzen, sowie das Wissen, wo man Unterstützung findet. Schließlich gilt es, Strategien auszuprobieren und das Vorgehen zu üben.

In meinem Resilienzkurs bereiten wir uns auf die Stürme des Lebens vor, um ihnen mit Neugierde, Optimismus und den richtigen Werkzeugen zu begegnen. Der Kurs fokussiert sich auf die Aktivierung deiner Ressourcen und lädt durch vielfältige, kreative Methoden zum lebendigen Ausprobieren und Wohlfühlen ein.

Was bewirkt ein Resilienzkurs?

• Stärkung der Selbstwirksamkeit
• Bewältigungsstrategien für Krisen entwickeln
• Freude an der aktiven Auseinandersetzung mit inneren Themen
• Förderung von Achtsamkeit
• Inspirierender Austausch in der Gruppe und neue Impulse 

Wie läuft der Resilienzkurs ab?

In entspannter Runde befassen wir uns mit diesen Säulen der Resilienz:

• Optimismus
• Akzeptanz
• Selbstwirksamkeit
• Lösungsorientiertes Denken
• Ziele und Zukunft
• Das eigene Netzwerk

Dich erwartet eine lebendige Mischung aus spannenden Methoden:

• Input
• Reflexion in Einzelarbeit
• Austausch in der Gruppe
• Geführte Meditation
• Kreatives Arbeiten

Was ist mitzubringen?

• Offenheit und Neugierde, dich aktiv mit den Themen deines Lebens zu beschäftigen

Was musst du wissen?

• Preis: 340,00 € pro Person für alle 8 Termine[inkl. Material]; Anmerkung: Der Kurs ist nur komplett buchbar.
• Dauer: ca. 2 Stunden
• Ort: Geschäftsstelle Naturakademie Heidelberg, Hauptstr. 63, 69151 Neckargemünd
• Teilnehmerzahl: 4-8 Personen
• Kursleitung: Johanna Truschel

Termine:
Immer donnerstagabends 19-21 Uhr 

• Donnerstag, 17.10.2024, 19-21 Uhr
• Donnerstag, 24.10.2024, 19-21 Uhr 
• Donnerstag, 07.11.2024, 19-21 Uhr 
• Donnerstag, 14.11.2024, 19-21 Uhr 
• Donnerstag, 21.11.2024, 19-21 Uhr  
• Donnerstag, 28.11.2024, 19-21 Uhr 
• Donnerstag, 05.12.2024, 19-21 Uhr 
• Donnerstag, 12.12.2024, 19-21 Uhr