Abend-Yoga in der Naturakademie Heidelberg

Die Temperaturen werden kühler und die Tage kürzer. Das ist die perfekte Zeit, um wieder tiefer mit sich selbst in Verbindung zu treten.

Beim Abend-Yoga in der Naturakademie Heidelberg erwartet dich eine wohltuende Hatha-Flow-Praxis in liebevoller Atmosphäre in einer Kleingruppe. Jede Einheit steht unter einem bestimmten Thema, das dich durch deine Praxis begleitet. 

Wir beginnen mit einer achtsamen Meditation, um den Geist zur Ruhe zu bringen. Anschließend üben wir, den Atem bewusst zu lenken und bewegen uns durch verschiedene Asanas (Körperhaltungen). Je nach Energie der Teilnehmenden wird die Praxis mal ruhiger, mal etwas dynamischer ausfallen. Zum Abschluss genießt du eine Schlussentspannung, die dir Raum gibt, die Praxis nachwirken zu lassen und ganz in die Stille einzutauchen. Gelegentlich werden auch Musik und Düfte eingesetzt, um alle deine Sinne zu berühren und eine noch tiefere Verbindung zu schaffen.

Was erwartet dich?

• Hatha-Flow-Praxis
• Meditation, Atemübungen, Körperhaltungen und Schlussentspannung
• Musik und wohltuende Düfte zur Unterstützung der Entspannung
• Gemeinsamer Tee nach der Praxis

Was bewirkt der Yoga-Kurs?

• Förderung von innerer Ruhe und Klarheit
• Stärkung der Verbundenheit mit dir selbst und deiner Umwelt
• Harmonisierung von Körper und Geist
• Reduzierung von Stress und Anspannung
• Verbesserung der Beweglichkeit und Körperwahrnehmung

Was solltest du mitbringen?

• Yoga-Matte (falls vorhanden)
• Yoga-Block (wenn du möchtest)
• Decke für die Schlussentspannung (für extra Komfort)
• Bequeme Kleidung

Was du wissen musst?

• Einzelpreis: 20,00 € pro Person pro Einheit
• Gesamtpreis: 140,00 € pro Person für 8 Einheiten (entspricht 17,50 € pro Einheit)
• Dauer: ca. 1,5 h pro Einheit 
• Kleingruppe: 3-6 Teilnehmende pro Einheit 
• Ort: Geschäftsstelle Naturakademie Heidelberg, Hauptstraße 63, 69151 Neckargemünd
• Kursleitung: Tina Schmitt 

Termine:

• Montag, 30.12.2024, 18:30-19:45 Uhr 
• Montag, 13.01.2025, 18:30-19:45 Uhr 
• Montag, 20.01.2025, 18:30-19:45 Uhr 
• Montag, 03.02.2025, 18:30-19:45 Uhr 
• Montag, 10.02.2025, 18:30-19:45 Uhr 
• Montag, 17.02.2025, 18:30-19:45 Uhr 
• Montag, 24.02.2025, 18:30-19:45 Uhr 
• Montag, 03.03.2025, 18:30-19:45 Uhr 

Hinweis: Es können auch individuelle Termine für Gruppen ab sechs Personen vereinbart werden. Zudem ist diese Veranstaltung als personalisierter Geschenkgutschein erhältlich.